Projekt Fandíme zdraví má omezit dětskou obezitu

Čtvrtina českých školáků má nadváhu a každý desátý je obézní. Lékaři varují, že většina dětí si kila navíc ponese do dospělosti. Přispět ke změně má projekt Fandíme zdraví, který 1. září spouští iniciativa Vím, co jím a piju. Školní jídelny vaří denně přes 1,5 milionu obědů, proto se projekt zaměřil na školní stravování, neopomíjí ale ani význam rodiny, která na formování jídelních a pohybových návyků dětí má největší vliv. Do projektu se zatím zapojilo 15 základních škol.

"Projekt cílí na děti školního věku, jejich stravování a nutriční gramotnost, ale také na vedení škol, učitele i samotné kuchařky a vedoucí školních jídelen, kteří by měli získat návod, jak dohlédnout na to, co děti jedí, jak jim připravit zdravou svačinu a udělat dobře oběd," řekla novinářům manažerka iniciativy sdružující odborníky na zdravý životní styl Markéta Schwarcová.

Odborníci z iniciativy například zjistili, když měřili ve svačinách školáků množství přidaného cukru, že dítě sní zhruba 99 kostek cukru za týden, což za celý školní rok je téměř 12 kilo cukru navíc. Největší chybou jsou sladké nápoje a sušenky, doporučuje se spíše ovoce.

V projektu vznikají edukativní materiály, které učitelé mohou využít při výuce. Děti by se měly například naučit rozpoznávat, zda dané jídlo je jejich zdraví prospěšné, kolik by ho měly sníst a jak vypadá ideální porce, aby se nepřejídaly. Problém tloustnutí je hodně v tom, že děti jedí málo ovoce a zeleniny, mají špatný pitný režim a nedostatek pohybu. Odpovídající velikost porce lze podle nutriční terapeutky Karolíny Hlavaté určit tak, že by měla být jako dlaň člověka, který ji sní.

Do projektu se v první fázi zapojilo 15 základních škol z Prahy, Středočeského a Jihočeského kraje. Jejich žáci by si měli osvojit principy správné výživy a naučit se poznat a zařadit vhodné potraviny do svého jídelníčku. Školy dostanou vzdělávací materiály, konat se budou semináře pro učitele, žáky i zaměstnance školních jídelen. Součástí programu je nezávislý audit v oblasti výživy a pohybu.

Hlavatá připomněla význam rodiny pro správné stravování dětí. Některé rodiny jsou zatíženy geneticky, většinou ale je to tak, že obézní rodiče mají obézní děti, dědí se "společný talíř" a vztah k pohybu.

Odbornice rodičům poradila, aby děti zapojovali do přípravy jídla. Měli by s nimi společně nakupovat, vysvětlovat, co a proč z nabídky vybírají a pak umožnit dětem pomáhat při vaření. "Měli by z toho vytvořit určitý rituál, aby se děti naučily třeba i stolovat, tím i zpomalit. Vytvoří si tak pozitivní vztah k jídlu, tím se také dá předejít tomu, že dítě bude v dospělosti obézní, protože se bude přejídat, když psychicky nebude zvládat stres v práci a vztahy," shrnula.

Čtěte dále

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Zajímavé odhalení: Přírodní enzym, který zmírňuje zánětlivá onemocnění

V historii tradiční medicíny objevila moderní věda fascinující enzym – Serrapeptázu. Tento zázračný enzym, který byl původně...

Znáte nejčastější důvod návštěv praktického lékaře?

Jde o akutní infekce horních cest dýchacích. Dospělí pacienti onemocní průměrně 3 x do roka a děti bohužel až 12 x ročně. Tato...

Jak na hojení po úrazech během jarních sportů

Jaro je ideálním časem pro venkovní sporty. Konečně již nemusíte sedět doma a mít tak nedostatek pohybu. Díky sportovním...

Společnost Dyson představuje nástroj Dyson CleanTraceTM. V reálném čase zobrazuje místa, kde jste uklízeli, a díky tomu umožňuje rychlejší a přesnější hloubkové vysávání

Když finišujete jarní úklid, možná si myslíte, že jste veškeré nečistoty zlikvidovali. Ale co třeba prostor mezi nohami židlí...

Čeští vědci vyvinuli kožní probiotika. Pomohou s ekzémy i akné

Zápach, atopický ekzém, akné, vrásky. To vše mohou způsobovat některé přemnožené kožní bakterie. Brněnští vědci dokážou díky...

Laserová operace zraku po čtyřicítce již není tabu. Díky unikátní laserové metodě Presbyond

Presbyopie je přirozený proces stárnutí oka. Projevuje se ztrátou pružnosti čočky, tj. schopnosti plynule zaostřovat na blízké...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

Doba workoholismu v digitálním světě

Mít hodně práce ještě není workoholismus. Pokud ale člověk pracuje stále a vytváří si další a další práci, měl by se mít na...

další zprávy